おいしく鉄分補給♪豚肉と大根のキムチ煮

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定番な豚キムチに大根をプラスし、おでんの大根みたいにじゅわ~っと煮汁があふれ出る美味しさ!

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【材料】(2人分)

・豚もも薄切り肉200g

・大根6㎝

・白菜キムチ60g

・粉末だし大さじ½

・しょうゆ小さじ1

・三温糖小さじ1

・万能ねぎ(小口切り)適量

・水200ml

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【作り方】

1.大根は縦半分に切ってから3cm厚さに切り、豚肉は一口大に切る。

2.鍋に水と大根、だし、三温糖を入れ、大根が軟らかくなるまで中火で煮る。

3.豚肉を加えてひと煮立ちさせ、しょうゆ、キムチを加えて3~4分煮る。

4.器に盛り、万能ねぎを散らす。

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≪豚肉の栄養について≫

鉄分:鉄分というのは、体内に貯めておくことが出来ます。いざ妊娠してから慌てるのではなくて、妊活中からしっかりと摂り続けることが大切ですよ。

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