一度できたら消えないしわ…。
今回はにっくき肌トラブルを防ぐ一品料理を紹介します。茹でて和えるだけの簡単料理で美肌をゲットしましょう。
【材料】(2人分)
・グリーンアスパラガス…4本
A
・塩麹…小さじ1
・しょうゆ…小さじ1
【作り方】
1.アスパラガスを茹で、食べやすい長さに切る。
2.Aを混ぜてアスパラガスとあえる。
≪アスパラガスの栄養≫
ルチンとビタミンC:血流の改善に効果があり、毛細血管を丈夫にします。丈夫な毛細血管はシミやシワを防ぎ、むくみ予防にもなります。