ホルモン力アップ!ねぎ塩ほたて

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簡単に言うとねぎ塩タンのほたてバージョンです。レモン汁とブラックペッパーはお好みに合わせて量を調整して下さいね!

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【材料】(2人分)

・ベビーほたて200g

・ねぎ⅓本

・ブラックペッパーお好み

A

・ごま油大さじ1

・酒大さじ1

・塩適量

・サラダ油小さじ2

・レモン汁小さじ1

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【作り方】

1.Aの調味料を全て合わせる。ねぎは斜め切りにする。

2.フライパンを熱し、ホタテと1を入れ炒める。

3.水分がある程度飛んでホタテに火が通ったらネギを加えて炒める。

4.ブラックペッパーをかけて完成。

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≪ほたての栄養について≫

亜鉛:亜鉛は「セックスミネラル」の異名を持ち、男性の生殖器官や男性器機能を上げ、精子の生成を促す栄養素です。また、女性にとっても、卵子の老化を防止したり、卵胞を育て、子宮内膜を厚くフカフカにする効果や、不妊や生理不順を改善してくれる効果もありまり、妊活中は特におすすめな栄養素ですね。