体の老化を防ぐ!桜エビとほうれん草の中華炒め

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桜エビの香ばしい香りと色合いで食卓が彩られます!もう一品というときの簡単レシピ☆

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【材料】(2人分)

・ほうれん草½束

・桜エビ(乾燥)大さじ1

・にんにく(すりおろし)小さじ½

・ごま油大さじ1

・鶏ガラスープの素小さじ½

・酒小さじ1

・白ゴマひとつまみ

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【作り方】

1.ほうれん草は食べやすい大きさに切る。

2.フライパンにごま油、にんにく、桜エビを入れ、弱火にかける。香りがしてきたら、ほうれん草を入れて炒める。

3.ほうれん草がしんなりしてきたら、鶏ガラスープの素と酒を入れ混ぜ合わせる。

4.器に盛り付け、最後に白ゴマをかける。

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≪桜エビの栄養について≫

アスタキサンチン:抗酸化作用があり、活性酸素を抑制し、細胞の老化を防いでくれます。

卵子のアンチエイジング効果が期待できますよ!!