妊娠力を高める!いちごのフルーツサンド

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旬のイチゴを挟んで!クリームはクリームチーズを使用し濃厚に♡お弁当やおやつ、朝食にもぴったりなフルーツサンドです!

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【材料】(2人分)

・イチゴ14個

・パン(8枚又は10枚切り)4枚

・生クリーム200ml

・クリームチーズ200g

・砂糖20g

・蜂蜜20g

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【作り方】

1.イチゴは洗い、ヘタを切り落として水気も切り、縦半分に切る。

2.生クリームに砂糖を加え、8分泡立て機で泡立てる。

3.クリームチーズに蜂蜜を加え混ぜたら、生クリームと合わせて、クリームを作る。

4.両面のパンにクリームを薄く塗り、片面にイチゴを乗せ、その上からもクリームを塗り、パンで挟む。

5.ラップをして冷蔵庫で1時間程度休ませる。その後、耳をおとし半分に切ったら出来上がり!

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≪いちごの栄養について≫

ビタミンC:ビタミンCが豊富に含まれています。さっぱりとしているので、つわりのときでも食べやすいですね。