子宝レシピで妊娠力UP♪アボカド＆トマトのさっぱりサラダ

わさび醤油風味のドレッシングでサッパリ爽やか。みずみずしい中にキュウリも加えて食感を良くしました！和えるだけの時短レシピです。
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【材料】（2人分）
・アボカド…1個
・トマト…1個
・きゅうり…½本
A
・わさび…小さじ½～1（お好みで）
・醤油…大さじ1
・レモン果汁…大さじ1
・オリーブオイル…大さじ1
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【作り方】
1.ボウルにAの調味料をすべて混ぜ合わせドレッシングを作る。
2.野菜はそれぞれ食べやすい大きさに切る。
3.Aの入ったボウルに野菜をすべて入れ和え皿に盛り付ける。
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≪アボカドの栄養について≫
女性ホルモンのバランスを整えることでも有名なビタミンEが豊富に含まれています。その妊活効果は女性だけに留まりません。男性の場合は精巣の機能を高め、妊娠率を向上させる効果が期待できます。夫婦の食生活にアボカドを取り入れれば、双方で健康効果と子宝力UPが得られそうですね。