着床率UP♡きゅうりとひじきとかにかまの酢の物

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どこにでもありそうな材料を使って、お安く簡単にできるさっぱりな一品です。食欲がない時期にもおすすめ。

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【材料】(2人分)

・きゅうり1本

・乾燥ひじき大さじ½

・かにかまぼこ5本

・塩少々

・酢大さじ1

・砂糖小さじ1

・酒小さじ1

・しょうゆ小さじ½

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【作り方】

1.きゅうりは薄く輪切りにして塩を振り、しばらく置き水気を絞る。

2.ひじきは水で戻し、かにかまは手で裂く。

3.ボウルに酢、砂糖、酒、しょうゆを合わせ、きゅうり、ひじき、かにかまぼこを入れて和える。

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≪ひじきの栄養について≫

鉄:貧血や血液不足の状態を改善してくれるのが鉄分。子宮内を流れる血液量を増加することで、着床力を高めてくれる効果がありますよ。