【ビタミン補給で着床率UP!アボカドとチーズのカナッペ】
.
濃厚クリーミーな大人の味わいです。朝食にもおつまみにもおすすめな1品です。
.
【材料】(2人分)
・アボカド…½個
・スライスチーズ…1枚
・ミニトマト…4個
・クラッカー…10枚
A
・プレーンヨーグルト…大さじ1
・ねりわさび…少々
・しょうゆ…小さじ1
.
【作り方】
1.アボカドは1cm角に切ってボウルに入れる。
2.チーズは細かくちぎり、ミニトマトは縦4等分に切り、1に加える。
3.Aを加えて混ぜ合わせ、器に盛り、クラッカーに乗せて食べる。
.
≪アボカドの栄養について≫
ビタミンE:子宮内膜に受精卵が着床しやすいようにしてくれる働きがあるので妊娠しやすい体質にしてくれますよ。