優しい味付けの枝豆ごはんです。妊活に必要な母体の健康維持に欠かせない栄養素をたくさん含んでいるのでおすすめです。
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【材料】（2人分）
・お米…1合
・枝豆…お好み
・酒…大さじ1
・めんつゆ…大さじ2
・醤油…大さじ1
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【作り方】
1.米を磨ぎ、水をきっておく。枝豆は栄養素を逃がさないように茹でずに水洗いをし、500wのレンジで5分ほど加熱する。5分後、あら熱が取れたら殻を剥いて豆だけにする。
2.炊飯器に米、調味料を全て入れる。調味料を入れた後に炊飯器の目盛りの線まで水と枝豆を入れ、いつも通り炊く。
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≪枝豆の栄養について≫
葉酸：妊活中の栄養には絶対に欠かせない葉酸。葉酸は体の発育を助け、胎児の正常な発育に必要な栄養素なため、積極的に摂取しましょう。