血液サラサラに!クリームコーンのかき玉洋風スープ

with コメントはまだありません

とろ~りトロトロやさしい味わいで満たされて♡コーン缶を使った簡単温まるスープです。

.

【材料】(2人分)

・コーン缶(クリーム)½缶

・溶き卵1個

・固形スープ(チキン)¼個

・塩こしょう少々

・ねぎ(輪切り)適量

・お湯2カップ

.

【作り方】

1.鍋にコーン缶をあけ、お湯でときのばして固形スープを加える。

2.煮立ったら、塩こしょうで味を整える。

3.溶き卵を回しいれ、ふんわり浮いてきたらさっと混ぜ、ねぎを入れる。

.

≪コーンの栄養について≫

リノール酸:コーンは栄養価が高い食材で、その中でもリノール酸は血液をサラサラにし、高血圧や動脈硬化予防にもならんですよ。葉酸もたっぷりで妊活にはもってこいなんです。