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【抗酸化作用で血流UP！たことアボカドのバター醤油炒め】
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女性人気の高いアボカドとたこのコラボレーションレシピです。トマトを炒めて、サラダ以外に簡単で食べれる美味しいレシピです。血液もサラサラに！
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【材料】（2人分）
・たこ…1パック
・アボカド…1個
・ミニトマト…5個
・オリーブオイル…大さじ1
・塩こしょう…少々
・バター…大さじ3
・しょうゆ…大さじ2
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【作り方】
1.たこ、アボカドは一口大に切り、ミニトマトはヘタを取る。
2.フライパンにオリーブオイルを入れ、中火でたこを炒める。
3.たこの色が変わったらミニトマト、アボカドを入れ軽く炒めて塩こしょうをする。
4.火を通しすぎないように気を付けて、バターを入れた後しょうゆを回し入れ火を止める。
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≪アボカドの栄養について≫
カリウムの利尿効果と抗酸化作用などによる血液さらさら効果、ビタミンEによる血流改善に良いですね。