シミしわ予防ゆでアスパラの塩麹和え

一度できたら消えないしわ…。
今回はにっくき肌トラブルを防ぐ一品料理を紹介します。茹でて和えるだけの簡単料理で美肌をゲットしましょう。

【材料】（2人分）

・グリーンアスパラガス…4本

Ａ

・塩麹…小さじ1

・しょうゆ…小さじ1

【作り方】

1.アスパラガスを茹で、食べやすい長さに切る。

2.Aを混ぜてアスパラガスとあえる。

≪アスパラガスの栄養≫

ルチンとビタミンC：血流の改善に効果があり、毛細血管を丈夫にします。丈夫な毛細血管はシミやシワを防ぎ、むくみ予防にもなります。