お刺身用のホタテとアボカドを使ってカナッペにしました。味付けはシンプルで簡単にできますよ！
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【材料】（2人分）
・食パン（サンドイッチ用）…2枚
・アボカド…½個
・ホタテ貝柱（刺身用）…60ｇ
・オリーブオイル…大さじ2
・塩…少々
・黒こしょう…少々
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【作り方】
1.サンドイッチ用食パンを半分に切り、トースターでこんがり焼く。
2.アボカドを食べやすい大きさに切る。
3.ホタテは4等分に切る。
4.ボウルにアボカド、ホタテを入れ、オリーブオイル、塩、黒こしょうを加え混ぜ合わせる。
5.トーストに4.を乗せて完成。
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≪ホタテの栄養について≫
亜鉛：妊活は、女性だけが行うものではありません。不妊の原因は、半数が男性不妊とも言われています。男性も精子の質を高めたり、スタミナアップできる食事を行っていきましょう！