ミトコンドリア増強で妊娠力向上!タコとスプラウトの和え物

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ほんのりわさび味がきいていて、さっぱり食べられます。食欲がないときにも簡単に作れておすすめです。

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【材料】(2人分)

・ゆでだこ100g

・ブロッコリースプラウト1パック

・ミニトマト4個

A

・わさび小さじ½

・しょうゆ小さじ½

・酢小さじ1

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【作り方】

1.たこは薄切り、スプラウトは根を切り落す。ミニトマトは4等分のくし形に切る。

2.Aをすべて混ぜ合わせる。

3.ボウルにたこ、スプラウト、トマトを入れ、Aと和える。

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≪たこの栄養について≫

タウリン:ミトコンドリアを活性化することで、卵子と質や精子の運動量のアップが期待されますよ。