朝食のお供に♪りんごとヨーグルトの甘酸っぱさが朝の目覚めをよくしてくれる、簡単スムージーです。
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【材料】（2人分）
・人参…8ｃｍ
・りんご…¼個
A
・プレーンヨーグルト…150ｍｌ
・水…50ｍｌ
・はちみつ…大さじ1
・レモン汁…少々
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【作り方】
1.人参は皮をむき、りんごは皮つきのまま一口大に切る。
2.1とＡをミキサーにかけ、攪拌する。
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≪りんごの栄養について≫
ポリフェノール：とても強い抗酸化力があるため、活性酸素から体を守ってくれます。
子宮・卵巣・卵子の老化防止、卵子の質をよくして妊娠しやすい体に導いてくれますよ。