卵胞すくすく!バジルポテサラ

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イタリア料理に欠かせない「バジル」で、いつものポテトサラダをおいしく、おしゃれにアレンジしました。

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【材料】(2人分)

・じゃがいも2個

・スモークサーモン3枚

A

・バジルソース20ɡ

・にんにく1片

・オリーブオイル⅓カップ

・粉チーズ大さじ1

・塩小さじ½

・こしょう少々

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【作り方】

1.にんにくは粗く刻む。フードプロセッサーにAの材料を入れて、なめらかになるまで撹拌する。

2.じゃがいもは皮つきのままよく洗い、ラップに包んで、レンジで約3分加熱する。竹串がすっと通るくらいになったら、皮をむきボウルに入れて粗くつぶす。スモークサーモンを2つ〜3つにちぎって加え、さっと混ぜる。

3.器に盛り、1のソースをかける。

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≪サーモンの栄養について≫

オメガ3脂肪酸:鮭に含まれている、ビタミンDやオメガ3脂肪酸は、卵巣の老化防止や卵子の発育をよくする効果があります。妊活中の女性にピッタリな食べ物ですよ!