妊娠体質を作る!カマンベールチーズフォンデュ

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カマンベールチーズを丸ごと使った超簡単チーズフォンデュです♩華やかな見た目とは裏腹に10分で作れてしまうスピードレシピ!パーティーメニューなどのおもてなしにもおすすめですよ!

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【材料】(2人分)

・カマンベールチーズ1個(100g)

・粗挽き黒こしょう少々

・ブロッコリー¼株

・ウインナー4本

・ミニトマト4個

・お好みのパン適量

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【作り方】

1.ブロッコリーは小房に分け、ウインナーと一緒に耐熱容器などに入れて加熱しておく。パンは一口大に切り、トースターで焼く。ミニトマトは洗う。

2.カマンベールチーズの表面に、十字に切り込みを入れる。耐熱皿に乗せてふんわりラップし、600Wのレンジで40秒〜50秒加熱する。切り込みを入れた部分を外側にめくり、粗挽き黒こしょうを振る。

3.ブロッコリー、ウインナー、パン、ミニトマトをカマンベールチーズとともに彩りよく盛り付ける。

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≪カマンベールチーズの栄養について≫

たんぱく質:たんぱく質は妊娠体質をつくる基本の栄養素です。皮膚や筋肉、血管、内臓、骨、歯、爪はもちろん、酵素やホルモンもたんぱく質から作られます。また、いろんな栄養素を細胞に届け、活性化させるのも、たんぱく質の重要な役割です。いろいろな食材を組み合わせて、毎食、手のひら2つ分のたんぱく質を食べましょう!