泡だて器で混ぜるだけ!簡単ほうれん草の白和え

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泡だて器で混ぜるだけ~で簡単に♪栄養満点でとってもおいしくできあがります。食卓のおかずを簡単に一品追加できちゃいます。

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【材料】(2人分)

・木綿豆腐½丁

・ほうれん草2株

・砂糖小さじ1

・しょうゆ小さじ1

・すりごま小さじ4

・塩少々

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【作り方】

1.ほうれん草は茹で、3センチ幅に切る。

2.ほうれん草以外の材料をボールに入れ、泡だて器でなめらかになるまで混ぜ合わせる。

3.2に1を入れて混ぜ合わせる。

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≪ほうれん草の栄養について≫

葉酸、鉄分、ビタミンCが豊富に含まれているので妊活中にはぴったりの

食材です。積極的にとると良いかもしれませんね。