栄養価の高い小松菜を食べやすく！美味しく妊活していきましょう！
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【材料】（2人分）
・小松菜…1袋
A
・ごま油…大さじ1
・醤油…小さじ1
・鶏ガラスープの素…小さじ1
・塩…ひとつまみ
・にんにくチューブ…2㎝
・白ごま…小さじ1
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【作り方】
1.小松菜はさっと茹で水気を切り、5㎝幅に切る。
2.Aの調味料を混ぜ合わせ、小松菜を加え、和える。
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≪小松菜の栄養について≫
葉酸：葉酸やカルシウム、鉄分、カリウム、カロテン、ビタミンＣ、食物繊維が豊富に含まれている小松菜。この中でも葉酸には、子宮内膜を厚く強くする作用や血行改善効果もあるため、子宮内膜の血液のも良くなることで子宮環境が改善され、結果妊娠力アップに繋がるんですよ。