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ピリ辛、にんにく入りで食欲増進な漬け丼です。かつおやマグロのお刺身があまった時なんかに、ぴったりの簡単スタミナ丼♪
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【材料】（2人分）
・ご飯…2膳
・かつお（刺身）…160ｇ
・）しそ、ごま…適量（お好みで
A
・しょうゆ…大さじ½
・コチュジャン…小さじ１
・おろしにんにく…少々
・ごま油…大さじ１
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【作り方】
1.ボウルにAの調味料を入れ混ぜ合わせる。
2.かつおを1.5センチ角ほどに切り、１を混ぜ合わせる。
3.ごはんを器に盛り、２をのせ、お好みでしそ、ごまを乗せる。
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≪かつおの栄養について≫
卵胞の成長を助けるビタミンDと鉄分がたっぷり含まれていて妊活中にもおすすめですよ。