きゅうりというと生で食べることが多いですが、火を通してもおいしいです。桜えびと炒めるので味付けは塩だけのシンプ … 続きを読む

ポン酢はつけたり、かけたり、和えたりと、いろんな調理や食材に合わせやすく便利な調味料のひとつです。今回はそのポ … 続きを読む

めんつゆとマヨネーズを混ぜてまろやかに。ちょっとアクセントが欲しい時はわさびや七味を入れても美味しいですよ。き … 続きを読む

. あっさりだけど、しっかりお腹にたまる簡単な蒸し鶏料理です。 妊娠中は脂の少ない鶏肉がオススメです！豚や牛と … 続きを読む

ゴーヤの代わりに同じ苦みの強い野菜であるピーマンを入れてみた1品です。卵にめんつゆを混ぜてから炒めることで、め … 続きを読む

アボカドとクリームチーズのトロトロ食感が美味い◎ひと味違った巻き寿司でおもてなしにもおすすめです。 . 【材料 … 続きを読む

ホルモンバランスを整えてくれるアスパラガスは、子宮の働きにも良い影響を与えます。 忙しい時は、細身のアスパラガ … 続きを読む

パイナップルとアボカドのフローズンドリンクです。凍らせたパイナップルの甘酸っぱさとアボカドのクリーミーな味わい … 続きを読む

朝ごはんや、晩ごはんのお味噌汁に ぴったりです♪あったかトロトロとろろ昆布のお味噌汁で温活♡ 時短♪簡単♪ . … 続きを読む

ひつまぶしを気軽に作っていただけるように、昆布茶を使っただしでいただくレシピです。一膳目はそのまま、二膳目は薬 … 続きを読む

マヨネーズはスピード炒めの強い味方！時間がないときにもささっと作れる時短レシピです。 . 【材料】（2人分） … 続きを読む

栄養価の高い長芋パワーを簡単にとり入れれられる簡単レシピです！ おかずの一品にもなるし食欲がない日もズズッと流 … 続きを読む

ダイエットや妊娠中など体重管理に気を付けたい方は、脂身の少ない鶏肉がオススメ！牛肉や豚肉に比べて手頃な食材で、 … 続きを読む

インドのラッシーを豆乳で作った甘酸っぱいデザート感覚のドリンクです。牛乳と加糖ヨーグルトで作る場合よりカロリー … 続きを読む

うなぎを使った一口サイズの握り寿司の紹介です。香ばしい白いりごまがたっぷり入った酢飯はうなぎと相性抜群。丑の日 … 続きを読む

ささっと簡単に作れる1品です。おつまみにもいいですよ！ . 【材料】（2人分） ・きゅうり…1本 ・もずく…6 … 続きを読む

簡単なのに本格的！砂糖不使用で沢山食べれてマンゴーを存分に楽しめるデザートです♪ . 【材料】（2人分） ・ラ … 続きを読む

ピリ辛冷やし豆乳坦々うどんのレシピです。コクがある肉みそと濃厚な豆乳ゴマダレが、相性抜群！食欲がない時期にもお … 続きを読む

とろ～り濃厚♪栄養たっぷりなので疲れた時にもおすすめですよ♪ . 【材料】（2人分） ・アボカド…½個 ・バナ … 続きを読む

人参とアーモンドは相性抜群です！コクもアップするので是非一度お試しくださいね♪ . 【材料】（2人分） ・人参 … 続きを読む

カラフルで食卓が華やぐ！アスパラの代わりにスナップえんどうやピーマンで作ってもおいしいですよ！ . 【材料】（ … 続きを読む